10秒簡単エクササイズ 肩こり編③

コンディショニング

【10秒簡単エクササイズ 肩こり編③】

パソコン、スマホの画面を見すぎると顎が前に出てしまい頭の重さを支えるために首や肩のハリ、コリが張ってきます。
そんな日々パソコンと戦っているビジネスマン向けに簡単エクササイズのご紹介です。今回は肩こり解消パート③をお送りします。
始めに正しい方法と、悪い方法をお見せするので動画を見ながら10秒間一緒にTRYしましょう。
首周辺の筋肉をストレッチすることで血流がよくなり痛みの緩和、仕事のパフォーマンス向上に繋がります。また日頃から行うことで慢性的な痛みの改善につながります。
北海道で働くみなさんの健康を目指して、痛みの改善や症状の緩和にお役立てできれば幸いです。
さぁ、ではTRYしてみましょう!

毎週月曜日にフェイスブックで簡単エクササイズ動画を配信しています。

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