学生アスリートセミナー5　旭川工業高校バレー部

2017年3月5日に旭川工業高校男子バレー部に向けたパフォーマンス発揮のためのコンディショニングと栄養についてFORH森田敦.がセミナーをしてきました。
前半はカラダのことを学びカラダを実際に動かし体験して変わってもらうの実感してもらいます。

バレーの特徴やカラダの使い方による動きの制限。動きを見ればだいたいミスが多くなる方がクロスなのかストレートなのかわかります。３人に聞いて３人とも当たってました。本人と先生からなんで？って言われましたがトレーナーはわかるんですね。カラダの動きが変わればパフォーマンスが確実に上がります。そのためのコンディショニングが重要なんです。

バレーのアタッカーは常に最高到達地点からのスパイクが求められます。試合中、何回本気ジャンプを繰り返すんでしょうか？試合中それだけのエネルギーが必要になるわけですが、セミナーの後半は日々の食事や栄養に関する情報をお伝えしました。

また本校のバドミントン部には学年に合わせたトレーニングプランだったり、怪我、リハビリ期間のメニュー、１軍、２軍などのトレーニングプランを提供させていただいております。自分のスマホでチェックでき、自宅や遠征先でもメニューを閲覧できます。詳しくはアスリートセミナー6をご覧ください。