理想の減量をリアルに 

トレーニング

【理想の減量をリアルに】
自分のカラダを知り、自分のカラダと向き合い、痛みを運動で治し、姿勢や体型を整え、変えていく。他とは違う視点でカラダを変えていくFORHに通うお客様のリアルな数値の変化をご紹介します。

どうしても体重に目をいきがちですが大切なのは、絶対減らしたいくない筋肉を増やし、必要のない体脂肪を落とすことです。
6ヶ月でカラダがガラッと変わっていますね。
よくあるのが体重も減った、体脂肪も減った、筋肉も減った。そのあとに来るのはリバウンドです。そして減らした筋肉を復活させるには少し時間がかかり痩せにくいカラダへの変えてしまいます。

そして一番FORHで重視しているのが

・カラダの機能を上げて痛みをなくすこと
・健康であり続けるために運動で予防すること
・よりアクティブに動ける、使える、楽なカラダにすること

だからといってやみくもにトレーニングしてはいけません。まず、大切なのは自分のカラダを知ることです。
だからFORHではファンクショナルドックでカラダの今の状態をチェックします。
そうすることで何に、どこに問題があるかがわかります。あとはそれに効く運動をするだけです。
病院でドクターからあなたにあった正しい薬を処方してもらうように、私たちもあなたに合う正しい運動(薬)を処方します。

「あなたのカラダこうなってます、ここが問題だからそこに痛みが出てます。だからここの問題をまずなおしましょう。それに効くいいお薬あります。それはこの運動です」

本来持っているカラダの機能を高めれば、痛みとさようなら。できます。
そうやって自分のカラダと向き合いながら楽しく運動してきちんと結果にも繋げていくことができます。
自分のカラダのこと、筋肉のこと、効果的なトレーニングのことが学びにFORHで運動しましょう。

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