フォーエイチ ボディコンディショニングセンター

「あなたは、本当に健康になっていますか?」「カラダの悩みは、解決しましたか?」
高度な専門知識をもったトレーナーが医学的なエビデンスに基づいて、一人ひとりのプログラムを提供します。
パーソナルトレーニング ボディコンディショニング 変われるカラダを体感できる。

ABOUT FORH

プログラム全てはフルオーダーメイド 〜あなたのカラダ・理想に合わせて個人プログラムをつくります〜

まずは、自分の姿勢や動きの癖を知ること。

トップアスリートを指導しているトレーナー陣が、
ボディコンディション(現在のカラダの状況)を細かくチェックし、
身体的特徴を評価します。
あなただけの運動プログラムを設計し指導していきます。

思い描くボディデザインやボディメイク、シェイプアップ、
肩こりや腰痛を改善したい方やリハビリテーションまで、
目的にあったトレーニングを提供します。
やみくもにトレーニングするのではなく、
短期間で効果の上がるプログラムをぜひ体感してください。

カラダに関する正しい知識と運動を覚えることで、
“痛みのない、あなたの使いやすいカラダ”を手に入れましょう。

for"H" for Life!!

FOR BEGINNER

ファンクショナルドックを導入 カラダの構造、機能、姿勢チェックを行いカラダのどこに問題があるのかを調べるコンディショニングチェックです。

スポーツ医科学に基づきカラダの評価からその評価に基づいたトレーニングプログラムを提供します。

ファンクショナルドックとは…
カラダの構造、機能、姿勢チェックを行いカラダのどこに問題があるのかを調べるコンディショニングチェックです。

PROGRAM

トレーニングプラン設計までの流れ
カウンセリング
目的や要望などなりたい姿を伺います
動きのテスト
カラダの構造や動きの癖、多角的なテストを実施します
評価
テストから出てきた問題点を抽出してカラダの改善点を明確にします
トレーニングプラン
評価内容を元に目的に合わせてフルオーダーメイドのプログラムを提供します。
個人的『ゴール』を設定し、トレーナーと共有します。
ご入会者様はトレーニングプランをスマホやタブレットで
自宅や出張先でも確認できます。

また1週間の食生活チェックをおこなった後、栄養指導も行います。(別途有料)

FACILITY

施設紹介

TRAINERS

トレーナー紹介

    • 米国NASM(ナショナルアカデミーオブスポーツメディシン)公認パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト(NASM–PES)
    • 全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー(NSCA–CPT)
    • 日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者(JATI–ATI)
    • JR北海道バドミントンコンディショニングトレーナー
    • 企業、団体、学校等のセミナー講師多数
    • 栄養士
    • 健康運動指導士
    • 日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者(JATI–ATI)
    • ヴォレアス北海道ニュートリショナルトレーナー
    • 健康運動実践指導者
    • 日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者(JATI-ATI)
    • JFAキッズリーダー(U-6)
    • 健康運動実践指導者
    • 日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者(JATI-ATI)

PRICE

料金

キャンペーン期間中・無料!まずは、トライアルでお試しください

入会後の入館はFORHのアプリでご入館ください。

会員種別 マスター ビジター
入会金 ¥30,000
月会費 ¥6,800
ファンクショナルドック 月1回無料 ¥8,000/回(60分)
パーソナルセッション マスター
1名料金
マスター
ペア2名料金
パーソナルトレーニング
コンディショニング55
¥8,500/回 ¥15,000/回 ¥12,000/回
パーソナルトレーニング
コンディショニング70
¥9,800/回 ¥17,000/回 ¥14,000/回
パーソナルトレーニング
コンディショニング85
¥11,000/回 ¥19,000/回 ¥15,600/回
栄養コンディショニング 月1回無料
(¥5,000/回)
月1回無料
(¥10,000/回)
¥5,000/回
レンタルウェア、タオル 無料 無料 ¥1,000
ドリンク 無料

※表示価格は税別です。

  • パーソナルトレーニングやファンクショナルドックはご予約制となります。
  • パーソナルトレーニングの後半はボディトリートメントとしてパートナーストレッチを行います。
  • 栄養コンディショニングは1週間の食事頻度を元に適切な食事、栄養指導を行います。

ACCESS/CONTACT US

アクセス/お問い合わせ

お問い合わせはお電話にて受け付けております。

住所
札幌市中央区南2条西23丁目1-1テイストビル2F
TEL
011-699-5750
営業時間
平日
9:00〜21:00
土日・祝日
9:00〜19:00
定休日
木曜日/夏期/年末年始/その他
  • パーソナルトレーニングなどは平日20:00、
    土日・祝日は18:00が最終セッションとなります。
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第三者に提供・開示は致しませんのでご安心ください。