“H”に込められた想い。

『HOPE　いつでも私たちトレーナーはあなたの希望です。』『HEALTH　いつの時代でも健康は普遍的であるからこそ。』『HEARTHS　運動を通して健康なココロとカラダを紡ぐことで。』『HAPPINESS　その先に、豊かで幸せな生活が送れる世の中へ。』
FORHはプールやジャグジーがあるフィットネスクラブではありません。あなたに合わせた”正しい運動”と”正しい栄養”を学べる、唯一のコンディショニングジムです。
自分自身でコンディショニングできるようになるアタマとカラダで学ぶFORHへようこそ。

コンディショニングとは？

カラダはコンディショニングの
時代へ

コンディショニング？あまり聞きなれない言葉でしょうか？
近年、コンディショニングという言葉をメディアでも聞くことが増えてきました。スポーツの世界で使われていることが多いコンディショニング。例えばプロやアスリートが試合当日に向けて体の準備をしているイメージが強いかもしれませんが、今は一般の方の生活をより豊かにするための手法としてFORHが考えるコンディショニングを少しずつ広げていきたいと思っています。

コンディションとコンディショニング

「コンディション」とはカラダの調子のことで
「コンディショニング」とはカラダの調子をより良い状態へ、または良い状態を維持することをFORHでは「コンディショニング」と呼んでいます。

姿勢改善にむけた
ボディメイクトレーニング

今のカラダを知り、今の体の調子と目標、目的に向かってそのギャップを埋めていくプロセスでもあり、ケガや病気をせずにいつまでも健康でいられる予防も含みます。
肩こり、腰痛などの慢性的な痛みは、痛みの根本を「治すこと」ですが、大切なことはそもそも肩こり・腰痛にならないカラダ作りを行うことです。
キレイなカラダの動きや痛みのないカラダを作ることにより、体の調子を向上、維持させていくことがコンディショニングの基本と言えます。
その基本を支えるのが運動と栄養。FORHはこの二つの運動と栄養をお客様に自分自身でコンディショニングできるようにアタマとカラダで学ぶコンディショニングジムです。

FORHな人々。

体験後、お悩み・目的に対して100%のご満足をいただいております。

PURPOSE

31%姿勢・ボディラインの矯正
22%腰痛・肩こり
17%健康な体づくり
12%柔軟性
11%ダイエット
7%スポーツパフォーマンス

SATISFACTION LEVEL100%

GENDER

35.2%64.8%

AGE DISTRIBUTION

FORHなトレーナー。

米国最高位の
指導資格保持者が監修

全米スポーツ医学協会（National Academy of Sports Medicine）が認定する医療従事者が作った資格で、FORHにはスポーツ医科学のエビデンスに基づくプログラムを提供するトレーナーが在籍しています。
医科学的な根拠をもとに、どんな方にでもパフォーマンスを最大限に引き出し、カラダの悩みを解決します。
また、アスリートにおいてはカラダの動きに関するパフォーマンスを高め、怪我のリスクを減らします。米国においてパーソナルトレーナーとしてはハイランクの資格として位置づけられます。
世界トップクラスの指導を、最新の知識を常に取り入れつつ、あなたに適した、あなたのための「正しい知識」を提供します。