FACILITY あなたのための空間

施設・マシン紹介

FORHは、カラダとココロを健康にする場所。
お越しいただいた方の貴重な時間が、
より上質に、快適に、豊かになるように、
施設や設備にもこだわっています。
ここに来てよかった、というポジティブな
ココロになれる空間を目指しています。

明るく開放的な
エントランス

西欧風の外観のビル入口からすぐ階段を上がると、２階に広がる白い壁に包まれた空間がFORHの店舗です。
明るく開放的なエントランスはまるでカフェラウンジのよう。これから始まる特別な時間を予感させます。

スタッフがお出迎え

ひとたび店内に入ると、明るく元気なスタッフがお出迎え。
清潔感と高級感のある内装は、レストランやホテルのデザインを得意とするデザイン事務所『アトリエテンマ』の監修です。

清潔感のある
更衣室

運動前も運動後も、いつでも快適に過ごしてほしいから、更衣室にもこだわっています。

ロッカー（無料）
シャワー（男女各２台）
シャンプー・トリートメント・ボディソープ（MARKS&WEB）
メイク落とし・化粧水（女子更衣室のみ）

ここから始まります。

カラダのデータを確認しながら、現状とこれからについてトレーナーとのカウンセリング。トレーニングのスタートはここから。プランを立てて取り組みます。
トレーニングの進捗や、カラダの変化を定期的にチェックするのもこの場所です。

トレーニングスペース

自分のカラダと向かい合い、集中してトレーニングができるように、トレーニングエリアは十分広く取っています。
FORHに通う会員様同士のコミニュティスペースでもあります。

ボディトリートメント

トレーニング前の姿勢作りや、トレーニング後のパートナーストレッチを行います。その日の筋肉疲労を軽減し、翌日の疲労回復にも役立ちます。

ファンクショナルドック
エリア

姿勢測定、カラダのクセや歪み、痛みなど全身の動作評価を行います。
関節の可動域や筋肉量もチェックし、自分のカラダをより深く知りましょう。

MACHINE EXERCISES

トップアスリートが使用しているマシンを
手軽に、そして効果的に

POWER PLATE 加速度トレーニングマシン >>

POWER PLATE 加速度トレーニングマシン

筋肉の反射反応を引き出すマシンです。これ１台でストレッチ、トレーニング、リラクゼーション効果まで、様々な効果が得られます。１０分間のトレーニングで、約１時間分の運動効果を得ることも可能です。
KEISER HALF RACK カイザーハーフラック >>

KEISER HALF RACK カイザーハーフラック

世界で初めて空気圧を抵抗にした、アメリカ生まれの画期的なトレーニングマシンです。鉄ウエイトの代わりに空気を使用しているため、グラム単位の細かな抵抗の調整が可能で、安全です。トップアスリートのトレーニングからリハビリテーションまで、幅広いトレーニングに対応します。
FUNCTIONAL CABLE ファンクショナルケーブル >>

FUNCTIONAL CABLE ファンクショナルケーブル

歩く、しゃがむ、踏み込む、曲げる、押す、引く、捻るなど様々な動作に負荷をかけることのできるマシンです。上半身、下半身、体感などほとんどのトレーニングに対応し、安定性、可動性、連動性などの機能全てを向上させます。姿勢の改善や、インナーマッスルの強化などに劇的な効果をもたらします。
TREADMILL トレッドミル >>

TREADMILL トレッドミル

電動ではない、自走式のトレッドミルです。動く床の上を上下にジャンプするだけの電動式とは違い、自分の力で踏み込みベルトを回転させるため、室内でも屋外同様のランニング効果を得ることが可能です。
SPINNING BIKE スピニングバイク >>

SPINNING BIKE スピニングバイク

一般的な摩擦抵抗式ではない、過電流抵抗式（磁力を利用した負荷）のスピニングバイクです。スムースで自然な負荷がかかるため、膝へのストレスが軽減され、安全なトレーニングが可能です。脂肪燃焼や体力作りに効果を発揮します。