森田

学生アスリートセミナー2 札幌静修高校

活動報告

2016年9月25日札幌静修高校バドミントン部女子に向けたセミナーを実施しました。
今回は女子チームなので女子特有のコンディショニングと「バドミントンに求められるカラダの使い方」についてFORH森田敦.がセミナーを行って来ました。

また、3年性が抜けて新チームとなったこともあり心機一転でカラダ作りを行います。
前半はカラダのお勉強、後半は実際にカラダを動かしてバドミントンにおけるカラダの使い方をトレーニングしていきます。
女子は股関節の使い方があまりうまくないので太ももに負荷がかかると脚が太くなるよって言うとすぐにスイッチが入って股関節メインでしっかり動いていました。
脚を細くしたいなら股関節が大事です。脚が太くなるって聞いたら張り切るのも女子ですよね笑
とにかく股関節とヒップが重要です。きちんとしたカラダの使い方をすれば動き出しが確実に早くなります。
それを体感してもらったのが今回のせミナーの特徴です。

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