森田

「良い睡眠とれていますか?」

コンディショニング 活動報告

こんにちは😊

毎週日曜日プログラミング授業を受けて、週末提出の課題に間に合ってない森田です笑

始めてから1ヶ月半が経ち、どうやらプログラミングには「コツ」というものはないことがわかりました😭

先生に「つべこべ言わずやれ!」とパワハラを受けながら、つべこべ言いながらやっております笑

劣等生な森田でも簡単なホームページやチャットなどは出来るようになりました‼️4月からようやく本格的なアプリ作りのお勉強が始まるようです😭挫けそうです、頑張ります💪

先週末、冬のニセコツアーでPCR検査を受け「全員検出なし」で安心してツアーを楽しんできました🎵

くっきり見える羊蹄山をバックに前日の夜、夜な夜な仕込んだピザ生地に、みんなで作ったオリジナルピザがとっても美味しかったです😍

今年の夏はアクティビティ満載のツアーを企画します🎵

ご参加いただいた皆さんありがとうございました🙇‍♂️

 

「良い睡眠はとれていますか?」

ライフアスリートの皆さんが、日々のコンディション、仕事や生活のパフォーマンスを高く保つためにはいろんな手段があります😊

なかでも「睡眠」は重要度が高いですよね‼️

今までお風呂に入って、ストレッチして寝た日は、恐らくHP(体力)完全回復してる森田ですが、ただ、それはなんとなくであったので最近始めたのが「OURA-RING」💍

睡眠や日中の活動データを取得し、アプリ上でデータ管理をしてくれます😊

熟睡、浅睡、レム、覚醒と段階ごとのステージや、安眠度、呼吸、回復具合などかなり細かくフィードバックしてくれるので朝起きて、このデータを見るのが結構楽しみだったりします🎵

「睡眠の質」が上がると日々のコンディションはより良いものとなるはずです🎵

睡眠についての詳しいHLOGはこちらからhttps://forh.jp/conditioning/2980/

海外のものでサイトはまだ日本語になってないのですがかなりオススメのアイテムなので気になる方はこちら💁‍♂ https://ouraring.com/

4月のご予約も少しずつ埋まってきておりますので、お早めにご予約お待ちしております🎵

現場から以上でーーーす😊

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