札幌円山にあるパーソナルコンディショニングジムFORH BODY PERFORMANCEです✨

「ただ鍛える」から「整えて鍛える」時代へ

フィットネスや健康志向が高まる中、「何をすればいいのかわからない」「頑張っているのに結果が出ない」と感じている方は多いのではないでしょうか？

その答えの一つが、「コンディショニング」です。

ただ筋トレをするのではなく、姿勢や動作、生活習慣を整えることで、よりスムーズに、より安全に体を変えていく方法。それが、札幌円山のパーソナルジム『FORH BODY PERFORMANCE』が提供する新しいトレーニングスタイルです。

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FORH BODY PERFORMANCEが提案する3つのステップ

札幌円山にある『FORH BODY PERFORMANCE』では、以下の3つのステップで「変わる体」をサポートしています。

① カラダを知る：姿勢・動きのチェック

まず、現状の体のクセや姿勢、可動域、バランスなどを細かくチェック。

日常でどんな動きをしているのか、なぜ疲れやすいのかなど、目に見えない“課題”をあぶり出します。

② 整える：コンディショニングで土台づくり

姿勢改善、呼吸のリセット、柔軟性UP、インナーマッスルの活性化など、体のベースを整えます。

このフェーズをしっかり行うことで、ケガの予防にもつながり、体の変化を加速させます。

③ 鍛える：目的別パーソナルトレーニング

筋力アップ・ダイエット・パフォーマンス向上など、あなたの目的に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングを行います。

トレーナーとマンツーマンだからこそ、無理なく、効率よく「理想の体」を目指せます。

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なぜ「整える」ことが重要なのか？

例えば、姿勢が崩れていると、スクワットひとつでも本来使うべき筋肉がうまく働かず、関節に余計な負担がかかります。

呼吸が浅いと、トレーニング中に酸素供給が不足し、疲れやすくなります。

つまり、「整っていない状態で鍛える」のは、成果が出にくく、ケガのリスクも高くなるのです。

逆に言えば、整えることで、

•姿勢がよくなり見た目が変わる

•可動域が広がり動きがスムーズになる

•呼吸が深くなり疲れにくくなる

•トレーニング効果が向上する

といった好循環が生まれます。これが、FORH BODY PERFORMANCEの“新提案”なのです。

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札幌円山エリアの落ち着いた空間で、質の高いサポートを

FORH BODY PERFORMANCEは、札幌円山の自然豊かで落ち着いた環境に位置しています。

日常の喧騒から離れ、自分としっかり向き合える空間で、プロのトレーナーがあなたの体を丁寧にサポートします。

•完全予約制・個別対応

•動作分析に基づいたプログラム設計

•年齢・性別・運動経験問わずOK

•スポーツパフォーマンス向上から健康維持まで対応

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こんな方におすすめ

✅ デスクワークで体がガチガチ

✅ 昔より疲れが取れにくい

✅ 姿勢が悪いと自覚している

✅ トレーニングしても効果を感じない

✅ これからも元気に動ける体をつくりたい

ひとつでも当てはまる方は、ぜひ一度「整える」という選択肢を取り入れてみてください。

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未来のあなたをつくる習慣を、今ここで

FORH BODY PERFORMANCEでは、単にトレーニングをするのではなく、「習慣そのもの」を変えるサポートを行っています。

短期間の変化ではなく、3か月後・半年後・1年後の“動ける自分を一緒につくっていきましょう。

あなたの「本来のポテンシャル」を最大限に引き出すパートナーとして、札幌円山から全力でサポートします。

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まずはお気軽に体験へ！

初めての方でも安心。

カウンセリング・体験トレーニングのご予約は、WEB・お電話から可能です。

“整えて鍛える”ことで、人生が変わるかもしれません。

https://forh.jp/conditioning/4331/

その他の投稿もござますので是非見てください😊