北海道看護協会でFORH森田敦.が講演させていただきました

活動報告

少し前のことですが北海道看護協会からご依頼をいただき、看護師協会に所属されている方(看護師のほとんど)を対象に「気にしてますか?自分の身体ボディコンディショニングについて」をほぼ実技の内容でカラダを使った講演会をしてきました。

タイトルは看護協会の方が予め決めてくださっており、この内容で講演していただけますか?とメインテーマが働き続ける職場作りとのことで自分の身体をきちんと見直していきましょうね。という狙いだったと思います。

そこで、自分のカラダを知っていただこうと思いFORHでとりいれているカラダのチェックと一番重要な呼吸のエクササイズを中心に実技を行いました。

アンケートには、

・日常生活の中でできそうな運動がたくさんあり、日常的に取り入れていきます。

・肩こりがあり今日教えてもらった3つのステップは実行しやすく職場でもすぐできるのでやってみます。

・病棟の仲間にも教えます。

・呼吸トレーニングは日頃からできるのでこれから毎日意識してやってみます。

・エクササイズの時間と座学の時間とちょうど良く、理論も学べてとてもよかった。

・看護師なのに知らない食事やホルモンの話もタメになった。

・内容が聴きやすく時間があっという間だった。もっと時間を長くしてほしい、また参加したい。

 

など、大変ご好評いただきました。

森田は講演がとっても上手です笑

時間はあっという間で、もうちょっとやりたい、聴きたいと余韻が残るくらいみなさんからお褒めの言葉をいただくので自信があります。ちなみに今回の講演は2時間でした。

 

自分のカラダのことを思う時は自分の大切な人が病気になった時や自分が病気になった時に「健康が一番だな。」と健康の有り難みをよく感じます。

普段全く運動をしていない方はわかっているけどできないという何か言い訳を見つけているのかもしれませんね。みんな時間は平等です。できる方は時間を作り将来の自分の健康のために投資をしています。近くのジムに行くのでも良し、公園をジョギングするでも良し、学生時代にしていたスポーツを再開するのでも良し、運動をすることを習慣化しましょう。

例えるなら、虫歯になって歯医者に行って治療してよくなっても日頃の歯磨きがしっかりできていないとまた虫歯になってしまいます。一番重要なことは日々の歯磨き(運動)です。

今回は看護師さんに自分のカラダをしるためのテストとその改善方法と呼吸トレーニング、ホルモンと食事の話を交えて講演させていただきました。

大企業や医療関係、市町村、職業別などから講演の依頼をいただくことがありますがお問いあわせはこちらまでお願いします。

https://forh.jp/contact/

最新のカラダのこと、働き方(働き肩)改革、トレーニングのことはコンディショニングジム&パーソナルトレーニングFORHまでご相談ください。

 

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