森田

ピラティスリフォーマー導入しました

NEWS&キャンペーン 活動報告 コンディショニング パーソナルトレーニング ピラティス ピラティスリフォーマー

札幌円山パーソナルトレーニング&コンディショニングジムFORH BODY PERFORMANCEの森田です。

4月から新しいマシンの仲間が入りまして、

女性に嬉しい、身体がしなやかになる「ピラティスリフォーマー」を導入いたしました。

 

えっ?ピラティスリフォーマー?そもそもピラティスリフォーマーって?という方のために簡単にピラティスのお話をすると

 

ピラティスとは?

「ピラティス」は、マットの上で運動をしたり、マシンを使ったりしてインナーマッスルを中心に鍛えていくエクササイズです。

 

どんな効果があるの?

インナーマッスルを鍛えることにより体幹が強化され、背骨や骨盤の位置を正しく整えて姿勢の改善へとつながります。カラダとココロ、共に効果的で、骨格の歪みや筋力不足をカラダに負担なく解消することのできるカラダへの効果、そして”動く瞑想”とも呼ばれ自律神経を整えたり、自己を見つめるココロへの効果があります。

そのため、以下の悩みを抱えている方には大変効果的です。
・身体を健康的に鍛えたい
・運動不足の解消
・ボディラインを整えたい
・姿勢のゆがみを整えたい
・自律神経を整えたい
・睡眠の質、消化機能を向上させたい 
といった悩みや目的を持った方に最適なエクササイズがピラティスです。

ピラティスのことはわかりました。ではピラティスリフォーマーって?

 

ピラティスリフォーマーとは?

何百もの種類があるピラティスのエクササイズ器具の中でも代表的なものが、”リフォーマー”です。 ピラティスの生みの親、ジョセフ・ピラティスが開発した器具です。 リフォーマーは、強さの異なる複数種のスプリング(バネ)、ロープ、滑車、可動式のベッド部分から構成されています。

  

 

どんな効果があるの?


・個人の筋力や体力に合わせて負荷を変えられる
・エクササイズ初心者の人にも対応
・カラダの補助をしてくれる

  

という大きなメリットがあります。
リフォーマーには、バネが複数種ついているため、初心者の方にはバネの反動を利用することで体に無理をかかりづらくします。
体力の少ない方にも、リフォーマーについたロープや滑車がカラダの動きの補助をしてくれるため、正しいフォームでエクササイズを行うことが可能です。
また上級者に向けて負荷を加えることで効果的なエクササイズができます。

 

しかもこのピラティスリフォーマーは、なんとクラウドファンディングで導入できたんです。

クラウドファンディングについては以前の投稿のこちらからご確認ください。→こちら

クラウドファンディングのACTNOWさんはこちら

 

というわけで新年度から新しいピラティスリフォーマーが大好評です。

会員さんからも

「筋肉の奥の方を感じる」

「なかなか伸ばせなかったのでストレッチにちょうど良い」

「今までにないトレーニングができている」

「気持ちぃぃぃぃぃ」

など実際に利用されている方から大変好評いただいております。

 

いかがでしたでしょうか?ピラティスやりたくなりましたか?

ピラティスリフォーマーを受けてみたい方は予約ページからご予約ください。

体験並びにチケット購入でご利用できます。

自分のカラダの声を聞き、しなやかな身体にコンディショニングを行なって、より良いカラダを作っていきましょう。

春の季節、新しいことを始めましょう!!

 

 

 

 

 

今月のキャンペーン

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