“薄着になる前に”始める、札幌円山での体づくりプラン
札幌円山にあるパーソナルコンディショニングジムFORH BODY PERFORMANCEです✨
〜コンディショニングで夏本番を自信を持って迎えるために〜
はじめに：その体、夏の準備できていますか？
春の陽気が感じられるようになり、札幌の街もようやく冬から解放された気配がしてきました。
コートを脱ぎ、軽やかな服装へと変わっていく5月。鏡を見るたびに、「そろそろ体を引き締めたいな」と感じる方も多いのではないでしょうか？
でも、ダイエットや運動をいきなり始めて三日坊主になった経験、ありませんか？
そんなあなたにこそ今おすすめしたいのが、**「薄着になる前に始める体づくり＝コンディショニング習慣」**です。
札幌円山エリアにあるパーソナルジム「FORH BODY PERFORMANCE」では、ただ鍛えるのではなく、まず“整える”ことから始めることで、効率的で無理のない体づくりを提案しています。
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コンディショニングとは？ただの筋トレじゃない「土台を整える力」
体を鍛える＝筋トレや有酸素運動をすぐに思い浮かべがちですが、その前に必要なのが「コンディショニング」です。
これは簡単にいうと、筋肉や関節、呼吸や姿勢など、体の土台を整えること。
以下のような悩みを感じたことはありませんか？
• 運動してもなかなか成果が出ない
• 肩こりや腰痛が慢性化している
• 疲れやすく、朝スッキリ起きられない
• ストレッチしても体が硬いまま
• 猫背や巻き肩が気になる
こうした状態では、どんなに筋トレをしても思うような効果が出にくく、逆に痛みや怪我の原因にもなります。
だからこそ、コンディショニング＝身体の調律が必要なのです。
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なぜ“今”始めるべき？5月は体を変えるゴールデンタイム
「薄着になる前に」とはよく言いますが、実は5月という季節は体づくりに最も適したタイミングです。
【5月がベストな理由】
1. 気候が安定していて運動がしやすい
気温・湿度ともに快適。運動の習慣化にもってこい。
2. 自律神経が乱れやすい春のリカバリー期
季節の変わり目は体調を崩しやすい時期。整えることで夏に備えられます。
3. 夏直前の準備期間として十分な余裕がある
今始めれば、2〜3ヶ月後の夏本番にしっかり成果が見える！
つまり、5月に始める体づくりは「先回りの投資」。
夏を自信を持って迎えるには、まさに今がスタートラインなのです。
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札幌円山で始める体づくり：FORH BODY PERFORMANCEの特徴
FORH BODY PERFORMANCEは、札幌円山にあるコンディショニング特化型のパーソナルジムです。
「無理なく、でも着実に体を変えていく」ことを大切にし、運動が苦手な方からアスリートまで、幅広い方に支持されています。
✔︎ 選ばれる理由①：整えてから鍛えるステップ式プログラム
いきなり激しいトレーニングを行うのではなく、まず姿勢・動作の分析からスタート。
筋肉の硬さや関節の可動域、呼吸の浅さなどをチェックし、その人に合った改善プログラムを提案します。
たとえば…
• ストレッチやモビリティトレーニングで柔軟性を向上
• インナーマッスルの活性化で体幹を安定化
• 呼吸トレーニングで自律神経を整える
これにより、無駄のない、美しい動きができる体に整えてから筋力トレーニングを行うため、成果が出やすく、怪我のリスクも少ないのです。
✔︎ 選ばれる理由②：札幌円山という癒しの立地
札幌の中でも落ち着いた雰囲気が魅力の円山エリア。
自然も多く、トレーニングの前後にリフレッシュするには最適な環境です。
都会の喧騒を離れて、自分の体と丁寧に向き合う時間を持つことで、心身ともに整うことができます。
✔︎ 選ばれる理由③：マンツーマンの細やかなサポート
「一人では続かない」「何をすればいいかわからない」
そんな悩みを解消するのが、パーソナルトレーナーの伴走型サポート。
一人ひとりの目的・体力・ライフスタイルに合わせたプログラム設計で、最短で効果を実感できます。
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実際に通う方の声
▶️ 「自分に合ったメニューで、気づけば肩こりがなくなり体も軽くなった」（40代女性）
▶️ 「姿勢が良くなり、見た目に自信が持てるようになった」（30代男性）
▶️ 「無理なく始められて、ジム嫌いだった自分が通えていることに驚きです」（50代女性）
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まとめ：薄着になる前に“整う体”を手に入れよう
これからの季節、体を出す機会が増えていきます。
でも、ただ細くなる・痩せるだけが「理想の体」ではありません。
大切なのは、動ける体、疲れにくい体、快適に過ごせる体をつくること。
それは、筋トレだけでは手に入りません。
「整える」ことから始めるコンディショニングこそが、
夏に向けての体づくりを成功させる鍵なのです。
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体験トレーニング受付中！
札幌円山で体を整えるなら、ぜひFORH BODY PERFORMANCEへ。
「パーソナルジムは初めて」という方も安心してご来店ください。
🔻現在、初回体験セッション受付中！
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