森田

話題のトレーニングロープ導入しました

トレーニング

定期的なトレーニングしていますか?定期的な日々のコンディショニングしていますか?
今回ご紹介するのは最近テレビで取り上げられることが多くなってきた、トレーニングロープをご紹介します。

このロープでどんなことをするの?って言われますが二人で綱引きします笑
綱引きでもいいトレーニングになるのですが、こんな風に主にロープを持ちながら縦に波を打たせて振ります。

それ以外にも横に振ったり、ジャンプしながら振ったり、横に移動しながら振り続けたりと様々です。
トレーニング効果としては、基礎体力、筋力、筋持久力、心肺機能向上が期待できます。
あなたもトレーニングロープで脂肪燃焼しましょう。サーキット、グループレッスンにもってこいです。
女性は1本で持って、楽しくシェイクし、チャレンジしてみましょう。
ロープトレーニングをするなら札幌円山のコンディショニングジム&パーソナルトレーニングFORHへ。

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